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豆制品摄入量≥125克|每天2.5两豆制品,可有效降血压

『草丁图书馆摘要_豆制品摄入量≥125克|每天2.5两豆制品,可有效降血压』校正年龄、性别、基线体重指数和收缩压、地理位置、城镇化、队列来源、教育程度、高血压家族史、吸烟和饮酒状态、体力活动水平后,中位随访7.4年期间,与每天豆制品摄入量125克...


按关键词阅读: 高血压 毫米汞柱

豆制品摄入量≥125克|每天2.5两豆制品,可有效降血压
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豆制品摄入量≥125克|每天2.5两豆制品,可有效降血压】每天2.5两豆制品可降血压
中国医学科学院阜外医院鲁向锋、黄建凤等利用China-PAR项目开展的一项研究表明,平均每天至少吃125克大豆制品,有助于降低血压和预防高血压
分析结果显示,豆制品摄入量与高血压发生风险呈负相关。校正年龄、性别、基线体重指数和收缩压、地理位置、城镇化、队列来源、教育程度、高血压家族史、吸烟和饮酒状态、体力活动水平后,中位随访7.4年期间,与每天豆制品摄入量125克者相比,豆制品摄入量≥125克者出现高血压的风险降低27%。进一步校正其他饮食因素后,豆制品摄入量与高血压风险之间的负相关关系无明显变化。
研究者发现,与每天豆制品摄入量125克者相比,豆制品摄入量≥125克者的平均收缩压和舒张压分别降低1.05毫米汞柱和0.44毫米汞柱。女士以及60岁、农村地区、南方地区居民、从不吸烟者吃豆制品的获益相对较大。例如,与每天豆制品摄入量125克者相比,豆制品摄入量≥125克的女士发生高血压的风险降低33%,男士则仅降低19%。
研究者认为,吃豆制品可能是高血压一级预防的健康饮食选择之一。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天至少应吃125克豆制品。该研究将平均每天豆制品摄入量≥125克视为理想水平,但仅5.45%的人豆制品摄入量达到了这一理想水平。(中国循环杂志)
文中图片来自网络
编辑 || 范宏博 李娜
值班主任 || 范宏博

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    来源:(巴拉八啦大财经)

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    标题:豆制品摄入量≥125克|每天2.5两豆制品,可有效降血压


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